¿Por qué me duele la espalda? Causas habituales y cómo evitarlo

El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más frecuentes. Muchas personas experimentan dolor lumbar o cervical en algún momento de su vida, especialmente si pasan muchas horas sentadas o tienen hábitos posturales poco saludables. Entender las causas del dolor es el primer paso para prevenirlo y mejorar la salud de la espalda.

  • Posturas mantenidas durante muchas horas
  • Falta de actividad física
  • Sobrecarga muscular
  • Estrés
  • Movimientos repetitivos

El papel de la fisioterapia:

La fisioterapia puede ayudar a: reducir el dolor, mejorar la movilidad, identificar hábitos posturales que pueden estar generando el problema y prevenir futuras recaídas.