Per què em fa mal l’esquena? Causes habituals i com evitar-ho

El mal d’esquena és un dels problemes de salut més freqüents. Moltes persones experimenten dolor lumbar o cervical en algun moment de la seva vida, especialment si passen moltes hores assegudes o tenen hàbits posturals poc saludables. Entendre les causes del dolor és el primer pas per poder prevenir-lo i millorar la salut de l’esquena.

Causes habituals:

  • Postures mantingudes durant moltes hores
  • Manca d’activitat física
  • Sobrecàrrega muscular
  • Estrès
  • Moviments repetitius

El papel de la fisioterapia:

La fisioteràpia pot ajudar a: reduir el dolor, millorar la mobilitat, identificar hàbits posturals que poden estar generant el problema i prevenir futures recaigudes.

Cuándo consultar a un profesional:

Si el dolor d’esquena dura diversos dies, limita les activitats quotidianes o apareix de manera recurrent, pot ser recomanable consultar un professional de la salut.